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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”， 
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。